קיהונים
מהם קיהונים?
הקיהונים פותחו ע"י אופיר אילן כצורת תרגול לטכניקות קראטה בסיסיות ויחודיית לבודו ארט.
לצורת תרגול זו מאפשרת לתרגול ברמות שונות, שיפור זרימה ותנועה של המתרגלים יחד עם חדות ודיוק.
בבודו ארט משתמשים בקיהונים כאלטרנטיבה לטכניקות בהתקדמות.
הקיהון הראשון מדגיש חסימות בסיס , מתרגל עמידת זאנקוצודאצ'י ותומך בשיפור קאטות "היאן" (1-5)
תרגול בזוגות של הקיהון הראשון, מוסיף זרימה ,ענין והנאה.
קיהון ראשון זוגות החלפהחזרה לקיהונים
קיהון ראשון גיאקוזוקיחזרה לקיהונים
קיהון ראשון גיאקוזוקי זוגותחזרה לקיהונים
הקיהון השני מתרגל קאטות מתקדמות יותר ובעיקר עבודת מותן של "בא סאיי דאיי" (קאטה שביעית)
הקיהון השלישי מתרגל עבודת רגליים ועמידת זאנקוצודאצ'י
הקיהון הרביעי מתרגל 5 בריחים